近視眼專區(qū)
近視眼的先兆 1）眼睛疲勞：有些高年級的小學(xué)生或中學(xué)生，看書時(shí)間一長，字跡就會重疊串行，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動(dòng)不穩(wěn)的感覺。有些人在望遠(yuǎn)久后再將視力移向近處物體，或望近久后再移向遠(yuǎn)處物體，眼前會出現(xiàn)短暫的模糊不清現(xiàn)象。這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)失靈表現(xiàn)，是由眼疲勞所致。
2）全身神經(jīng)失調(diào)：原來成績好的小朋友對學(xué)習(xí)會產(chǎn)生厭煩情緒，聽課時(shí)注意力不夠集中，反應(yīng)也有些遲鈍
，脾氣變得急躁，對原來喜愛的東西也缺乏興趣，學(xué)習(xí)成績下降。晚上睡眠時(shí)多夢、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等癥狀。這些變化也是即將發(fā)生近視的信息。
3）知覺過敏：發(fā)生眼疲勞的同時(shí)，許多人還伴有眼睛灼熱、發(fā)癢、干澀、脹癰，重者疼痛向眼眶深部擴(kuò)散，甚至引起偏頭痛，亦可引起枕部、頸項(xiàng) 肩背部的酸痛，這是由于眼部的感覺神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺過敏所致。
青少年預(yù)防近視應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
(1)一次學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，一小時(shí)左右就應(yīng)休息一會，并眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操。
(2)看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過長，一小時(shí)左右就該暫停。
(3)鼓勵(lì)孩子積極參加文體活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，積極防止近視。
(4)家長要經(jīng)常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預(yù)防近視，使孩子自覺養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
(5)看書寫字時(shí)，眼睛距桌面應(yīng)保持1尺左右，光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來，以免陰影擋住了光線。
(6)看書、寫字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開動(dòng)的車?yán)镞M(jìn)行。
(7)家長要有意識地為孩子創(chuàng)造良好的照明條件。一般要求臺燈距桌面1米左右，可用40瓦燈泡，若超過1米，應(yīng)用60瓦燈泡。 |
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