專升本考生怎么解決看不進(jìn)去書的問題
天氣燥熱，同學(xué)們或多或少會有看不進(jìn)書、復(fù)習(xí)效率低、背了就忘等狀態(tài)。其實(shí)這些狀態(tài)在備考過程中是很正常的，關(guān)鍵是如何調(diào)節(jié)，以良好平和的心態(tài)投入到復(fù)習(xí)中去。金名網(wǎng)校在這分享給同學(xué)們一些方法。
積極自我暗示
自我暗示是指自己將某種觀念暗示給自己。暗示是一種強(qiáng)烈的心理定勢，并引導(dǎo)潛在動機(jī)產(chǎn)生行為。通過自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、情緒、感情、愛好、意志乃至能力，起到非常積極的作用。進(jìn)行自我暗示時，要正面積極，并且要有可行性，避免與心理產(chǎn)生矛盾
與抗拒。
保持適當(dāng)動機(jī)
學(xué)習(xí)過程中適度的焦慮是必要的，但過度緊張，往往會影響復(fù)習(xí)效率。學(xué)習(xí)動機(jī)過于強(qiáng)烈，學(xué)習(xí)效率會有所下降，這與人的情緒緊張、焦慮有關(guān)。如果不能很好地調(diào)整自己的動機(jī)程度，動機(jī)過于強(qiáng)烈或?qū)荚嚤o所謂的態(tài)度，缺乏獲勝動機(jī)，都不能充分發(fā)揮主觀能動性
。正確的做法是，保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和考試動機(jī)，不斷進(jìn)行自我激勵，即激發(fā)、鼓勵自己，讓自己產(chǎn)生一種內(nèi)在的動力，朝向所期望的目標(biāo)前進(jìn)。
主動調(diào)節(jié)心態(tài)
心態(tài)的平衡需要同學(xué)們正確地認(rèn)識到專升本考試與自己的復(fù)習(xí)。全面接受真實(shí)的自我，不要看別人怎么樣，或者自己一直怎么樣，這個時候要學(xué)會跟上自我，超越自我，因?yàn)槊刻炷愣贾荚谧鲆粋�更為成熟、更有能力的自己�？吹竭^去的成功，回顧復(fù)習(xí)中的每一點(diǎn)進(jìn)步，
相信自己可以做到更好的自己。 |
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