孕婦由于懷著胎兒，在飲食方面一定要特別的謹慎，否則很容易吃了一些不該吃的食物，導致腹中的胎兒受到影響，海參的營養(yǎng)價值極高，特別是蛋白質(zhì)、不少女性都會選擇吃海參養(yǎng)生、美容，孕婦可以吃海參嗎 有什么好處
孕婦可以吃海參
為此，小編訪問了位于江寧萬達店宮品海參專柜負責人宮經(jīng)理：宮經(jīng)理表示,海參的營養(yǎng)價值高，每百克水發(fā)海參含蛋白質(zhì)14.9克。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎。胎兒對蛋白質(zhì)的要求明顯增加，如果母親蛋白質(zhì)攝入不足，會影響胎兒的生長發(fā)育，海參的蛋白質(zhì)含量十分豐富，含有人體需要的18種氨基酸孕婦平時吃一些海參，有利于胎兒的正常發(fā)育。
孕婦吃海參的好處
海參含有豐富的DHA,脂肪酸DHA是大腦磷脂的重要組成成分，缺少DHA會導致腦功能的損壞，智力低下，降低學習推理和判斷能力，影響智商水平，而大腦中的DHA是不能自己合成，需要從外界食物中攝取，孕婦吃海參，可以直接獲得大量的DHA，胎兒通過胎盤從母體獲得DHA進而促進胎兒生長發(fā)育，婦女從懷孕期開始食用海參，哺乳期的女性就會在母乳中為嬰兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育提供豐富的腦黃金物質(zhì)
海參具有豐富的蛋白質(zhì)，精氨酸等是人體免疫力功能所必須的物質(zhì)，能預防疾病感染，調(diào)整機體的免疫力
孕婦吃海參需注意
孕婦及哺乳期婦女吃海參的*佳時間為計劃懷孕前六個月開始，孕期全程可食用海參，哺乳期后，即在打算斷奶前兩個月左右，每周食用海參不易超過兩只，海參是極佳的營養(yǎng)滋補品，不過再好的東西也要注意適量，適量食用海參，無論是懷孕期還是哺乳期間，都對母嬰有著良好的滋補效果。 |
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