有些準(zhǔn)備在同安拍婚紗的新娘存在著自己身材因水腫肥胖的問題，然后就擔(dān)心拍照片不好看。水腫型肥胖是當(dāng)下很典型的肥胖癥狀之一，水腫身材的女性，*容易有面部、腹部、胳膊內(nèi)側(cè)和大腿內(nèi)側(cè)堆積脂肪。但是，當(dāng)你知道了終日減肥卻無法瘦下去的原因是來自于身體水腫時(shí)，你是否知道水腫型肥胖減肥方法呢?不知道的話，就和同安喜合會婚紗攝影一起來看看以下的內(nèi)容吧!
一、方法
1、運(yùn)動排水腫
動起來是*健康、*佳的減肥方法。針對水腫造成的肥胖，我們建議您可以嘗試高溫瑜珈。在38℃～40℃的封閉房間內(nèi)進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練，可使人體在較短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入狀態(tài)，刺激淋巴系統(tǒng)，排除體內(nèi)堆積的廢水、毒物，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)新陳代謝。注意：心臟病、高血壓、嚴(yán)重眼耳疾病、糖尿病、產(chǎn)婦等人群體不適合練習(xí)高溫瑜珈。
2、SPA排水腫
如果你受一些因素制約，運(yùn)動難以長期堅(jiān)持，我們建議您可以嘗試巖盤浴、汗蒸等SPA的方法。
巖盤浴、汗蒸等都是通過高溫讓人體大量排汗，促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)毒素隨汗液排出，達(dá)到排除濕毒，瘦身減肥的效果。因其不需要?jiǎng)×疫\(yùn)動，只需平躺靜養(yǎng)就可以減輕關(guān)節(jié)疼痛，消除疲勞，并使肌膚光滑而富有彈性的特點(diǎn)而大受歡迎。
3、按摩排水腫
不想外出，想在家里就能輕松排除水腫?那么身體按摩是不錯(cuò)的方式。按摩有疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。在按摩的時(shí)候可以搭配按摩纖體霜，疏通內(nèi)部的同時(shí)，滋潤肌膚。
二、了解水腫成因以更好的避免患上水腫
1、血液循環(huán)不暢造成的水腫
血液循環(huán)不暢，體內(nèi)多余的廢水、毒素就不能及時(shí)地排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫的現(xiàn)象。這類水腫易發(fā)生在習(xí)慣睡前大量喝水、長期站立、久坐不動、熬夜以及天生血液循環(huán)代謝差的人身上。
2、日常飲食品種單一、重口、重油
日常飲食不當(dāng)所造成的水腫，屬于營養(yǎng)失調(diào)性水腫。飲食中鹽分、油脂的攝入過多，會影響身體內(nèi)水分、毒素的排泄，從而讓脂肪囤積;而單一的飲食結(jié)構(gòu)，又使食物攝取營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致人體缺少某些利于代謝的礦物質(zhì)和微量元素，加重水腫現(xiàn)象。
3、荷爾蒙和藥物
女人的體質(zhì)天生就很容易水腫，尤其是當(dāng)女性內(nèi)分泌失調(diào)，荷爾蒙分泌異常等都會阻礙身體排出多余的水分。
相信此刻想在同安拍婚紗的新人們已經(jīng)掌握了以上3個(gè)解決水腫型肥胖的方法了，至于效果吧不敢保證都能那么明顯，因?yàn)闀蛉硕惖摹?/TD>
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