花生多吃對(duì)骨骼的生長(zhǎng)還有特效，花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在哪？在花生的諸多吃法中以燉為*好，既防止了招牌養(yǎng)分素的粉碎，又具備了不溫不火、口感潮潤(rùn)、人口好爛、易于消化的特色是，老小咸宜。花生米價(jià)格*新行情，將花生連紅衣一塊兒與紅棗共同使用，既可補(bǔ)虛，又能止血，*宜于身材虛弱的出血病人。*重要的是花生的營(yíng)養(yǎng)成分高：
1.促成人體的發(fā)展發(fā)育花生中鈣含量極高，鈣是組成人體骨骼的重要成份，故多食花生，可以促成人體的發(fā)展發(fā)育。
2.促成細(xì)胞發(fā)育，進(jìn)步智力花生卵白中含十多種人體所需的氨基酸，此中賴氨酸可以使兒童進(jìn)步智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和加強(qiáng)大腦的記憶本領(lǐng)。
3.抗老化，防早衰花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具備很強(qiáng)的抗老化的感化，賴氨酸也是防備過早朽邁的緊張成份�；ㄉ變r(jià)格*新行情，常食花生，有利于人體延緩朽邁，故花生又有“永生果”之稱。
4.潤(rùn)肺止咳花生中含有豐碩的脂肪油、可以起到潤(rùn)肺止咳的感化，經(jīng)常使用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。 |
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堅(jiān)果、干果
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