溫州市散打搏擊培訓(xùn)_成人散打培訓(xùn)班
2019年溫州市正人跆拳道館(水心總館、黃龍館、梧田館、新城館、百里東路館、上江館、狀元館、甌海館)招生:幼兒親子班、兒童初級(jí)班、少年初級(jí)班、青年班(成人班)、中級(jí)班、高級(jí)班、黑帶班、品勢(shì)精英班、競(jìng)技精英班(比賽班),招生五周歲以上學(xué)員,常年招生,初次報(bào)名有免費(fèi)試學(xué)課,可就近選館報(bào)名學(xué)習(xí)。
正人跆拳道俱樂部 散打自衛(wèi)術(shù)班
正人跆拳道俱樂部 散打自衛(wèi)術(shù)班 班級(jí)介紹:
散打也叫散手,古時(shí)稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對(duì)面地打斗。散打是中國武術(shù)一個(gè)主要的表現(xiàn)形式,以踢、打、摔、拿四大技法為主要進(jìn)攻手段。另外,還有防守、步法等技術(shù)。
散打也是現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,雙方按照規(guī)則,利用踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行徒手搏擊、對(duì)抗。是中國傳統(tǒng)武術(shù)的擂臺(tái)形式,也是中國武協(xié)為了使武術(shù)能夠與現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)相適應(yīng)所整理而成。
正人道館教授的防身術(shù)沒有男女性別之分,旨在散打技術(shù)的基礎(chǔ)上提高練習(xí)者在遇襲過程中的實(shí)戰(zhàn)能力,基本訓(xùn)練內(nèi)容包括
1、技術(shù)動(dòng)作練習(xí):包括手型、手法、步型、步法、腿法等
2、速度動(dòng)作練習(xí):包括沖、穿、跳、滾、躲等
3、協(xié)調(diào)動(dòng)作練習(xí):包括跳、爬、躲等
4、心理素質(zhì)練習(xí):包括膽量、實(shí)戰(zhàn)、真假搏斗等練習(xí)
5、反映意識(shí)練習(xí):包括眼神、手腳、身體等部位的移動(dòng)速度
6、臨場(chǎng)發(fā)揮練習(xí):包括技術(shù)動(dòng)作、擊打部位等
正人跆拳道俱樂部 散打自衛(wèi)術(shù)
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