華興體育是專業(yè)以傳播游泳運(yùn)動(dòng)為主的培訓(xùn)機(jī)構(gòu),通過朋友間的口口相傳,在過去的1年中,我們?yōu)樯先f名不同年齡,不同級(jí)別,不同國家和地區(qū)的人提供了專業(yè)培訓(xùn)服務(wù),課程期內(nèi)初學(xué)者學(xué)會(huì)率90%,會(huì)員滿意度95%以上。我們希望通過我們的努力,將更優(yōu)質(zhì)的培訓(xùn)產(chǎn)品和服務(wù)傳遞給更多的人,我們秉承“誠信至上”的原則,讓越來越多不會(huì)游泳的人親近水,從現(xiàn)在開始,運(yùn)動(dòng)起來!
西安華興體育
想通過游泳來健美身材練習(xí)肌肉的朋友可以根據(jù)自己的需要選擇不同的泳姿來進(jìn)行鍛煉。因?yàn)槊糠N泳姿方式都會(huì)著重練習(xí)不同的部位。根據(jù)你練習(xí)游泳的時(shí)間長短選擇合適自己階段的練習(xí)時(shí)長,尤其是對(duì)于初學(xué)者,要注意練習(xí)時(shí)間的循序漸進(jìn),配合體力練習(xí)來增加游泳時(shí)間。
很多人游泳時(shí)都有這樣一個(gè)感受:還沒怎么游,就感到腰腿酸痛,疲憊不堪。其實(shí),這都是身體力量不到位惹的禍。游泳是一種全身肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),也是一項(xiàng)非常消耗體能的有氧運(yùn)動(dòng)。游泳時(shí),需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同時(shí)用力,只有這些部位的力量跟上了,游起來才會(huì)更游刃有余。 |
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