初學(xué)游泳者,要克服怕誰心里,要長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳,就要克服怕苦、怕累、怕冷心理,在大風(fēng)大浪的將、河、湖、海中游泳和冬泳,沒有勇敢頑強(qiáng)的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志是堅(jiān)持不下去的。因此,長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳鍛煉可鍛煉意志品質(zhì),培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、不怕困難的品質(zhì)。
西安華興體育
學(xué)習(xí)游泳的好處很多快來西安華興體育報(bào)名學(xué)習(xí)吧!華興體育一直致力于游泳普及和有助于青少年增高的體育運(yùn)動(dòng),讓更多的人在學(xué)會(huì)求生技能的同時(shí)獲得健康快樂,讓中小學(xué)生在骨骺未閉合前獲得生長(zhǎng)機(jī)會(huì)。
很多人游泳時(shí)都有這樣一個(gè)感受:還沒怎么游,就感到腰腿酸痛,疲憊不堪。其實(shí),這都是身體力量不到位惹的禍。游泳是一種全身肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),也是一項(xiàng)非常消耗體能的有氧運(yùn)動(dòng)。游泳時(shí),需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同時(shí)用力,只有這些部位的力量跟上了,游起來才會(huì)更游刃有余。 |
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